Nuestras primeras expresiones

Cuando somos pequeños por naturaleza no hablamos, todas nuestras necesidades las expresamos por medio de gestos y como todo bebé llorando.

La importancia del lenguaje no verbal es tanta que es una menera de sobrevivencia natural. Imagínense si no tuvieramos esa capacidad cuando pequeños, nuestra medre hubiera tenido que estar las 24 horas pegada de nuestra cuna o peor un doctor siempre con nosotros para supervisar si necesitamos comida u otra necesidad.
La manera de hablar cuando infantes es sumamente escencial para sobrevivir, cuando reimos le damos señales al mundo que nos encointramos más que bien y cundo lloramos algo anda mal.
Es más desde el vientre de nuestra madre nos movemos y le pateamos. Antes de nacer, los bebés establecen una sincronía con la madre, al moverse en el útero tal y como lo hace la progenitora en el exterior. Después de nacer, el bebé adapta sus movimientos a las palabras de quienes le hablan y trata de recuperar la unidad que sentía en el interior de la madre, quien deberá interpretar adecuadamente sus señales.Más adelante, cuando crecen, los bebés comienzan a señalar directamente, con el dedo índice, el objeto de sus deseos, y recurren también a la mirada para dar a conocer la información relativa a su estado de ánimo o sus necesidades. Además, el bebé irá captando las reacciones y comportamientos del adulto ante determinadas circunstancias, así como su significado, para, posteriormente, imitarle y facilitar a los mayores la comprensión de sus gestos. Luego desarrollamos el arte de hablar para así expresar de manera más concisa lo que sentimos y así poder comunicarnos con más efectividad con el mundo exterior.

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Expresiones peculiares

Como puertorriqueña que soy quisiera decir que somos especiales a la hora de hablar. Nuestros gestos son muy únicos y nuestro tono de voz igual.
Mi padre es cubano y he podido comparar la diferencia cultural entre distintas nacionalidades , somos muy peculiares pienso que somos muy alegres y bullisiosos. Tengo raices españolas y he visitado ese país y en lo personal he tenido experiencias curiosas; una vez en una conversación efímera con un español me acerqué mucho a donde estaba la persona y me dijo: "por favor señorita le pasa algo por qué está encima mio?" La verdad es que me avergonzé mucho debido a que para mí es muy normal el acercarse a una persona en una conversación. Es curioso como nos diferenciamos de otras culturas hasta en nuestros gestos al hablar. Por ejemplo al cual los cubanos se identifican es que su volumen de voz es uno muy alto (mi abuelo no habla simplemente grita), por el contrario, la impresión que tengo de las personas orientales es que son muy discretas en cuanto a como se expresan y como proyectan sus emociones en público. A mí en lo personal me gusta hablar con mi cuerpo (a veces de manera exagerada) por que creo que a sí mi mensaje llega de forma más eficiente, otra observación es que cuando hablamos tocamos mucho a nuestro interlocutor nos la pasamos dando palmaditas para mantener la atención del otro. A la verdad es que en conclusión pienso que estas diferencias son curiosas y nos hacen especiales. El mundo es un planeta pequeño y me encanta que sea así pero al fin y al cabo todos necsitamos expresar lo que sentimos y todos lloramos, reímos, peleamos, somos mortales y no perfectos y esta necesidad esta latente en todos no impota raza, color o sexo.

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Las emociones y sus respuestas fisiológicas

Ho no tengo 2 dias para presentar mi blog y me faltan 10 artículos ma duele la cabeza estoy mal humorada y para colmo tengo examen de humanidades y quiz de inglés. Estoy muy nerviosa y acabo de pelear con mi hermano. Bueno tal vez se haya identificado con las últimas oraciones y es que son muy típicas en la vida del estudiante.

Si analiza hasta cierto punto puede encontrar palabras que reflejan emociones, cómo nos sentimos.

En la psicología se ha estudiado la relación de emoción y respuesta fisiológica. Se han postulado varias teorias que implican estos términos.

Una de ellas es la teoría de James-Lange. Esta propone que la experiencia emocional es , simplemente, una reacción ante sucesos corporales instintivos que ocurren como respuesta a alguna situación o acontecimiento en el entorno. Esta concepción se resume en la aseveración de James.
ejemplo: sentimos tristeza por que lloramos, si vemos algo que atenta contra nosotros sentimos miedo y si peleamos nos enojamos. Toda emoción es producto de reacciones instintivas.

Teoría de Cannon-Bart; esta rechaza la idea de que la sola excitación fisiologica conduce a la percepcion de emociones en lugar de ello, la teoría supone que la excitacion fisiologica y la experiencia emocional son producidas de manera simultánea por el mismo impulso nervioso, el cual, suponen Canoon y Bart procede del tálamo y el cerebro.

Teoría de Schachter-Singer, esta expone la creencia de que las emociones son determinadas en forma conjunta por un tipo inespecífico de excitación fisiológica y su interpretación, basada en claves ambientales.(referencia libro Psicología con aplicaciones en países de habla hispana R.S. Feldman)

En mi opinión me sorprende la idea de asimilar que todavia no se llega a un acuerdo fijo sobre el entender del comportamiento del ser humano que simplemente podamos asimilar las ideas desde teorías que son en parte relativas y teorías expuestas hace mucho tiempo (la de James-Landge expuesta en 1890). Sin duda alguna el cuerpo y el compotamiento humano son enigmas sin ser totalmente resueltos.

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Las relaciones amorosas y cómo nuestro cuerpo se manifiesta

Las relaciones de pareja cuanto se ha escrito de ellas, muchísimo. Siempre el ser humano se ha cuestionado el por qué de separaciones o quizás de esos tipos de conflictos por el cual toda pareja pasa. Debido a que mi blog es sobre el lenguaje corporal me gustaría comentar sobre todo el papel que juega nuestro cuerpo cuando experimentamos todas esas emociones y cómo las interpretamos y reflejamos ese mar de sensaciones.

Siempre me he cuestionado por qué cuando vemos entrar a esa persona que nos vuelve loco el corazón se nos agita, sudamos a chorro y nos quedamos petrificados; no y cuando nos decimos a nosotros mismos que no estamos enamorados esas señales nos desmienten y nos dicen "hello" algo está fuera de lugar y bueno tal vez al pasar el tiempo la aceptamos, no muchas veces que remedio si todo el pueblo sabe que andamos detrás de alguien. Pero sabemos que nuestro cuerpo no miente y que muchas veces este proceso biológico es producto de nuestra mente, o sea nosotros lo provocamos. Y que me dicen de esas maripositas cuando se experimenta el primer encuentro físico ese primer beso que se queda en la memoria por siempre.

Cómo es qué dentro de la relación nuestros gestos nos ayudan a salir airosos de esas típicas discuciones da parejas (en las cuales en realidad ni nadie gana ni se llega a nada)

¿Hasta cuándo?
La felicidad de una pareja depende de la manera en que discute. Si logra allanar las tensiones con risas y frases ingeniosas, la probabilidad de éxito es muy alta. (http://www.muyinteresante.es/canales/muy_act/anterior/agosto02/portada3.htm)

También nos podemos cuestionar si cuando dejamos de sentir todas estas señales si el amor simplemente se acabó, si ya no sentimos taquicardias, no se dispara la temperatura corporal todo esto se comienza a menguar a la vez que el cuerpo deja de recibir las dosis diarias de estimulantes y narcóticos. Es la química del desamor.

Bueno el tema del amor y de las relaciones de parejas es uno muy complejo que abarca nuestra mente y pues nuestro cuerpo que al concluirse forman la fórmula del amor y de la procreación humana. ¿No creen?

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Nuestras acciones relacionadas con nuestra autoestima

Muchas veces reflejamos todas esa carga negativa que poseemos y toda esa tristeza o falta de confianza a los demás cuando no debe de ser así.

Existen algunas actitudes en el lenguaje corporal que debemos tratar de evitar a como de lugar:

- Falta de contacto visual

- Gestos nerviosos, como juguetear constantemente con algo que tengamos en las manos o tamborilear sin parar sobre la mesa

- Mirar al piso constantemente. Hay que levantar la frente y mirar hacia delante con confianza.

-Hacerse un ovillo en la silla

- La expresión facial, poco amigable, seria, siempre enfocada en nuestros problemas

Así que atención a aquellos gestos que solo dejan de qué hablar sobre nuestra autoestima. Arriba sonrisas.

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Conocían que...

Me sorprende todo esto de el lenguaje corporal. Yo en lo personal no sabía que hay dentro de las 8 inteligencias una relacionada a el lenguaje no verbal. Miren;

Inteligencia Corporal- cinestésica es la capacidad para usar todo el cuerpo en la expresión de ideas y sentimientos, y la facilidad en el uso de las manos para transformar elementos. Incluye habilidades de coordinación, destreza, equilibrio, flexibilidad, fuerza y velocidad, como así también la capacidad cinestésica y la percepción de medidas y volúmenes. Se manifiesta en atletas, bailarines, cirujanos y artesanos, entre otros. Se la aprecia en los alumnos que se destacan en actividades deportivas, danza, expresión corporal y / o en trabajos de construcciones utilizando diversos materiales concretos. También en aquellos que son hábiles en la ejecución de instrumentos.

Ya saben si son expertos en instrumentos o bailan como trompo todo se debe a que son habiles en una de las múltiples inteligencias que poseemos. Wow. Así para aquellos que he escuchado que dicen que no son inteligentes que solo pueden jugar algún deporte bien o tocar un instrumento ya saben, que poseen una inteligencia peculiar...

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Trucos para comunicarnos a través del lenguaje no verbal

TRUCOS

Usa tus ojos para hablar:

Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos de otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera. Sus ojos y su mirada pueden decir tanto porque expresan prácticamente todas las emociones: alegría, tristeza, inquietud, tensión, preocupación, estimación o respeto. Por sus ojos muchas veces se puede saber lo que está pensando. Por eso, constituyen una ayuda poderosa en la conversación.

El uso adecuado de las manos:

Tus manos se pueden aprovechar muy bien para complementar tus palabras y dar mayor fuerza a tu conversación. No las utilices inútilmente y mucho menos para hacer cualquier cosa que distraiga a la otra persona. Tampoco las uses violentamente, palmoteando o pasándoselas casi en el rostro a la otra persona.

Cuidado con lo que tocas:

Hay muchas personas que siempre están dando palmadas en la espalda o tocando a los otros en los brazos, como para llamar su atención. Es bueno demostrar cariño, pero también hay que guardar el debido respeto a los demás. Muéstralo no tocando a la otra persona innecesariamente. Hay quien se siente muy molesto si le tocan, ten cuidado. Pero tampoco hables o escuches con las manos metidas dentro de los bolsillos porque eso denota indiferencia y mala educación.

Gestos que denotan impaciencia o aburrimiento:

La actitud física demuestra lo que el alma está sintiendo. Si alguien finge interés en una conversación, la otra persona se dará cuenta muy fácilmente por sus gestos y ademanes. Moverse nerviosamente o levantarse, cruzar y descruzar las piernas, moverse en el asiento o mirar constantemente el reloj demuestra aburrimiento y es una gran falta de respeto. Si tienes que mirar la hora, hazlo en el reloj de otro.

Aprender a sentarse:

Aprende a sentarte tranquilo y comportarte cuando se escucha. Reparte equitativamente el peso de tu cuerpo para no cansarte mientas estás sentado conversando. Si te sientas en el borde de la silla, es indicativo que deseas irte tan pronto como sea posible.

Si cambias constantemente de posición, estás expresando a gritos que estás aburrido. Si mueves incesantemente los pies durante la conversación, tu interlocutor pensará que estás molesto, inseguro, irritado, nervioso, cansado o aburrido. Sitúate en una posición cómoda y descansada que te permita respirar mejor y manejar mejor tu voz.

Control de la mirada:

Cuando estés hablando con alguien, no estés mirando a todos lados: a la ventana, al techo, al suelo o limpiando sus uñas. Tampoco mires morbosa y curiosamente los zapatos, pantalones, camisa o peinado del que habla. Mantén el contacto ocular, pero sin fijar en exceso la mirada: eso lo hacen los locos. De todas formas, si quieres fijar la mirada durante mucho tiempo en alguien sin cansarte psicológicamente, mira su entrecejo. Para el otro/a no hay diferencia.

Control de las expresiones del rostro:

¡Sonríe! Intercalar sonrisas cálidas y francas en la conversación transmite confianza, alegría y buena disposición. Sin embargo, no exageres. Sonreír demasiado frecuentemente puede convertir el gesto en una especie de mueca y dar la impresión de que es algo hueco, vacío y fingido. Apretar exageradamente los labios puede delatar que tienes dudas o desconfianza acerca de lo que el otro está diciendo o sugerir que no estás expresando realmente lo que piensas o sientes.

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Tus actos y qué significan

Aquí hay algunos movimientos y como los expertos lo traducen. Aprovéchalos y úsalos a tu favor:

ACTOS Y LO QUE REFLEJAN

Acariciarse la quijada: Toma de decisiones

Entrelazar los dedos: Autoridad

Dar un tirón al oído: Inseguridad

Mirar hacia abajo: No creer en lo que se escucha

Frotarse las manos: Impaciencia

Apretarse la nariz: Evaluación negativa

Golpear ligeramente los dedos: Impaciencia

Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás: Seguridad en sí mismo y superioridad

Inclinar la cabeza: Interés

Palma de la mano abierta: Sinceridad, franqueza e inocencia

Caminar erguido: Confianza y seguridad en sí mismo

Pararse con las manos en las caderas: Buena disposición para hacer algo

Jugar con el cabello: Falta de confianza en sí mismo e inseguridad

Comerse las uñas: Inseguridad o nervios

La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso: Aburrimiento

Unir los tobillos: Aprensión

Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustración y aprensión

Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: Aburrimiento

Brazos cruzados a la altura del pecho: Actitud a la defensiva

Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados: Abatimiento

Manos en las mejillas: Evaluación

Frotarse un ojo, tocarse ligeramente la nariz: Mentir dudar o rechazar algo

Como podemos ver nuestros gestos dicen más que mil palabras. Así que ojo y cuida como te proyectas, ya sabes que podemos tener en cuenta nuestros gestos para expresarnos y comunicarnos y que estos dejan mucho que decir de lo que sentimos y esto todo lo hacemos de forma inconsciente aunque siempre estan presente.

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